Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος, γεμάτη προετοιμασίες. Είναι φυσικό λοιπόν να δημιουργηθούν ερωτήματα σχετικά με τα ταξίδια. Τα αεροπορικά ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη είναι ασφαλή, αλλά απαιτούν ορισμένες προφυλάξεις.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις πιο σημαντικές συμβουλές και συστάσεις που πρέπει να λάβουν υπόψη οι μέλλουσες μητέρες πριν την πτήση τους. Είτε πρόκειται για ένα ταξίδι διακοπών είτε για ένα αναπόφευκτο επαγγελματικό ταξίδι, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για μια ασφαλή και άνετη πτήση σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης σας.
Αεροπορικά Ταξίδια και Εγκυμοσύνη: Πότε είναι ασφαλές να ταξιδέψετε
Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας και οι αεροπορικές εταιρείες συνιστούν ότι η καλύτερη και ασφαλέστερη περίοδος για να πετάξετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κατά το δεύτερο τρίμηνο. Δηλαδή, μεταξύ της 14ης και της 28ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλά από τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης, όπως η ναυτία και η κόπωση, συχνά μειώνονται και ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται επίσης.
Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες απαιτούν ιατρικό πιστοποιητικό για έγκυες γυναίκες άνω των 28 εβδομάδων και οι περισσότερες δεν επιτρέπουν ταξίδια πέραν των 36 εβδομάδων εγκυμοσύνης σε κυήσεις κανονικού κινδύνου. Είναι σημαντικό να ελέγξετε τις πολιτικές της αεροπορικής εταιρείας που θα επιλέξετε και να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ταξιδέψετε.
Πολιτικές και περιορισμοί αεροπορικών εταιρειών: Τι πρέπει να ελέγξετε πριν πετάξετε;
Τα αεροπορικά ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή στις πολιτικές και τους περιορισμούς των αεροπορικών εταιρειών. Διαφορετικές αεροπορικές εταιρείες έχουν τους δικούς τους κανόνες για τις εγκύους. Οι κανόνες αυτοί μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την αεροπορική εταιρεία. Είναι σημαντικό να ενημερωθείτε για αυτούς τους περιορισμούς πολύ πριν την κράτηση του ταξιδιού σας. Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες απαιτούν πιστοποιητικό γιατρού εάν η εγκυμοσύνη έχει προχωρήσει πέρα από ένα συγκεκριμένο όριο εβδομάδας. Το όριο αυτό είναι συνήθως στις 28 ή 32 εβδομάδες.
Επιπλέον, ορισμένες ενδέχεται να περιορίσουν ή να απαγορεύσουν εντελώς τις πτήσεις τις τελευταίες εβδομάδες τις εγκυμοσύνης. Το ιατρικό πιστοποιητικό πρέπει να αναφέρει ότι η ιατρική κατάσταση της εγκύου επιτρέπει τη μετακίνηση με αεροπλάνο και ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές με την εγκυμοσύνη. Επιπλέον, είναι επίσης καλή ιδέα να ελέγξετε ποιες υπηρεσίες προσφέρει η αεροπορική εταιρεία στις εγκύους, όπως η ουρά προτεραιότητας ή η δυνατότητα επιλογής θέσης κοντά στην τουαλέτα. Πριν πετάξετε, συνιστάται επίσης να συζητήσετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη σας.
Έλεγχος της υγείας σας πριν την πτήση σας
Η συζήτηση με το γιατρό σας πριν από την πτήση είναι απολύτως απαραίτητη. Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά χωρίς πρόσθετες προκλήσεις, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Έτσι, θα βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να ταξιδέψετε. Εκείνος μπορεί να αξιολογήσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου και να κάνει συστάσεις σχετικά με την πτήση.
Είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν κινδύνους, όπως διάφορες αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να επηρεάσουν. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί επίσης να γράψει μια δήλωση για πρόσθετη υποστήριξη κατά την πτήσης. Εάν υπήρξαν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως πρόωρες συσπάσεις , ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε τελείως να ταξιδέψετε. Μια συζήτηση με το γιατρό σας θα διασφαλίσει ότι πετάτε με ασφάλεια και καλή υγεία.
Οι καλύτερες συμβουλές για τη ναυτία στην εγκυμοσύνη εδώ!
Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη εξελίσσεται κανονικά χωρίς πρόσθετες προκλήσεις, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να ταξιδέψετε
Χρήση ζώνης ασφαλείας : συμβουλές ασφαλείας για τα αεροπορικά ταξίδια κατά την εγκυμοσύνη
Όταν είστε έγκυος, είναι εξαιρετικά σημαντικό να δίνετε προσοχή στην ασφάλεια στο αεροσκάφος. Η χρήση ζώνης ασφαλείας είναι υποχρεωτική και πρέπει να τοποθετείται σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ζώνη πρέπει να είναι τοποθετημένη έτσι ώστε να περνά κάτω από την κοιλιά και πάνω από τους γοφούς. Όχι απευθείας πάνω από την κοιλιά, ώστε να μην ασκεί πίεση στο μωρό. Συνιστάται επίσης να μην αφαιρέσετε τη ζώνη , καθώς παρέχει προστασία από ξαφνικές αναταράξεις.
Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια θέση με περισσότερο χώρο για τα πόδια σας και ευκολότερη πρόσβαση στο διάδρομο. Αυτό όχι μόνο θα κάνει το ταξίδι σας πιο άνετο, αλλά και πιο ασφαλές. Θα μπορείτε πιο εύκολα να επιστρέψετε στη θέση σας σε περίπτωση αναταράξεων. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια ή περαιτέρω οδηγίες από το προσωπικό κατά τη διάρκεια της πτήσης. Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές ασφάλειας θα εξασφαλίσετε μια ασφαλέστερη και πιο ευχάριστη εμπειρία πτήσης για εσάς και το μωρό σας.
Έλεγχοι αεροδρομίου: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μέλλουσες μητέρες
Οι έλεγχοι ασφαλείας του αεροδρομίου μπορεί να είναι αγχωτικοί, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η ακτινοβολία που χρησιμοποιείται στους σαρωτές σωματικού ελέγχου είναι πολύ χαμηλή. Επομένως είναι ασφαλής ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν ανησυχείτε για την ακτινοβολία, μπορείτε πάντα να ζητήσετε έναν προσωπικό έλεγχο, ο οποίος πραγματοποιείται ως χειροκίνητος έλεγχος. Καλό είναι να ενημερώσετε το προσωπικό ελέγχου για την εγκυμοσύνης σας. Έτσι θα μπορέσει να προσαρμοστεί στην κατάσταση και, εάν χρειαστεί, να σας καθοδηγήσει σε μια ευκολότερη διαδικασία.
Επιπλέον, ελέγξτε εκ των προτέρων τις πολιτικές του αεροδρομίου σχετικά με τη μεταφορά υγρών. Οι έγκυες γυναίκες συχνά επιτρέπεται να μεταφέρουν περισσότερα υγρά από το συνηθισμένο. Για παράδειγμα το νερο και άλλα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής, ώστε να παραμείνουν καλά ενυδατωμένες καθ’ όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι αυτά τα αντικείμενα είναι σωστά συσκευασμένα , ώστε οι έλεγχοι ασφαλείας να μπορούν να πραγματοποιούνται όσο το δυνατόν πιο ομαλά και γρήγορα.
Η ακτινοβολία που χρησιμοποιείται στους σαρωτές σωματικού ελέγχου είναι πολύ χαμηλή, επομένως είναι ασφαλής ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το jet lag και η αντιμετώπισή του κατά την εγκυμοσύνη
Η διαφορά ώρας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς διαταράσσει τον ύπνο και μπορεί να αυξήσει την κόπωση και άλλα συμπτώματα. Για να διαχειριστείτε το άγχος του jet lag, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Προσπαθήστε να προσαρμόσετε τον ύπνο σας λίγες μέρες πριν το ταξίδι σας, στη ζώνη ώρας του προορισμού σας. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί πιο γρήγορα.
Κατά την πτήση, πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε την καφεΐνη, η οποία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας περισσότερο. Προσπαθήστε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, χρησιμοποιώντας ένα άνετο μαξιλάρι αυχένα και επιθέματα για τα μάτια . Στον προορισμό σας, μείνετε σε φωτεινά μέρη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση του φυσικού ρολογιού του σώματός σας. Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, μιλήστε με το γιατρό σας για ασφαλείς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις επιπτώσεις του jet lag. Έτσι θα μπορέσετε να απολαύσετε περισσότερο το ταξίδι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αεροπορικά ταξίδια και εγκυμοσύνη: Βασικά είδη που πρέπει να έχετε μαζί σας
Όταν ταξιδεύετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να πακετάρετε όλα τα αντικείμενα που σας είναι απαραίτητα. Έτσι θα κάνετε την πτήση σας όσο το δυνατόν πιο άνετη και ασφαλή. Κατά προτίμηση:
- Άνετα, φαρδιά ρούχα που είναι μαλακά και δεν σφίγγουν καθώς και κάλτσες συμπίεσης για να αποτρέψετε τα πόδια σας από το να πρηστούν σε μεγάλες πτήσεις.
- Αρκετά σνακ όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και μπάρες για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Ένα μπουκάλι νερό είναι επίσης απαραίτητο για να παραμείνετε ενυδατωμένες σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
- Ένα μικρό μαξιλάρι ή στήριγμα πλάτης για επιπλέον άνεση.
- Μην ξεχάσετε να φέρετε αντίγραφα ιατρικών εγγράφων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη σας και στοιχεία επικοινωνίας της κλινικής σας ή του γιατρό για οποιοδήποτε ενδεχόμενο.
Όλα τα παραπάνω θα σας βοηθήσουν να κάνετε την πτήση σας πιο άνετη και ασφαλέστερη .
